在生活中如何有效的避免不射精，哈尔滨协佳医院的男科专家称射精障碍疾病是很多男性都会患上的一种疾病，主要包括不射精。早泄以及逆行射精等，而且在生活中也有很多的因素会导致男性患上该疾病，因此男性在生活中做好相关的预防是非常有必要的，那么避免患上射精渣男需要做好哪些的防范呢?
射精障碍的预防措施
积极进行运动：男性进行性生活对男性体能的消耗比较大，因此男性在平时要多进行适量的运动，增加体力以减少其消耗，这就会延长性生活时间，提高性生活质量。另外，男性只要进行有痒运动对于预防射精障碍都能有较好的预防效果，例如：慢跑、大羽毛球、骑行等等。
保持放松：男性带着较大压力进行性生活时会增加腺上激素的分泌，加快心跳和血管的收缩，阴茎也就会出现无法完全勃起的情况，致使男性无法正常进行射精。
男性的勃起神经和下半身的运动神经有着密切的关系，男性在射精时需要依靠强力的下腹部肌肉，因此男性一晚进行多次性交后第二天三叉神经会出现酸痛，这也跟爬山一样，事后会出现酸痛感。
在生活中不乏有男性朋友患上射精功能障碍，对男性的正常生活以及工作和健康都造成的不同程度的影响，因此男性朋友移动要引起高度重视，及时到正规医院进行检查并治疗，避免疾病造成更大的危害。
温馨提示：射精障碍疾病，不仅无法让男女享受性生活带来的刺激，还会影响到彼此的感情，因此，男性如果发现自己患有该疾病，则就需要尽快到医院进行治疗。