男性前列腺肥大怎么引起的，又该如何预防?哈尔滨协佳医院的男科专家称不良的生活习惯是前列腺肥大的重要原因。许多中老年人患有前列腺肥大。除了衰老导致的身体机能恶化外，日常生活中各种不良生活习惯的长期影响也是一个重要原因。
哪些不良习惯会引起前列腺肥大呢?
1、作息混乱：长期熬夜、作息混乱，会透支包括前列腺在内的各身体器官组织的健康，消弱其生理机能，并引发神经及内分泌系统的紊乱，干扰前列腺的正常生理机能，从而导致前列腺肥大的出现。
2、嗜好烟酒：香烟中的多种有毒物质会直接损害前列腺健康，香烟中的某些成分还会引发神经和内分泌系统的功能紊乱，诱发前列腺肥大。酒精易使前列腺充血水肿，诱发炎症感染和腺体的增生肥大。
3、性生活不规律：性生活过于频繁、手淫过度或者长期纵欲，都会给前列腺带来额外的负担，损害前列腺的健康，诱发前列腺腺体的增生肥大。
4、久坐憋尿：男性久坐会使前列腺因为长时间受到压迫而出现充血水肿，诱发炎症感染和腺体组织的增生肥大。长时间憋尿，容易因尿液的逆行感染出现炎症感染，炎症的长期刺激也会诱发前列腺肥大。
前列腺肥大可以怎么预防呢?
养成良好的生活习惯，多锻炼锻炼身体，工作时不要长时间的坐，适当的活动活动;平时多喝点水，注意局部保暖。尽量保持良好的心态，不要过度的压抑紧张，忧思恼怒;应保持心情舒畅;不要过度劳累，较好是劳逸结合。不要过度的纵欲，也不要禁欲，较好是戒掉手淫等不良习惯，保持正常的性生活。
良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果;吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，多吃一些素食，少吃肥肉;尽量少喝一些碳酸类的饮料，不要过度酗酒抽烟。平时多吃有营养的食物，特别是含锌高的的东西，因为体内锌的含量和前列腺有密切关系，缺锌造成前列腺出现问题，造成各种前列腺疾病等。
温馨提示：前列腺肥大与生活中的许多不良习惯有关。如果你不注意维护你的前列腺，很容易损伤它并导致前列腺疾病。各种症状很容易使你的前列腺肥大。除了养成良好的生活习惯，以还应该在患有前列腺肥大时及时去正规医院治疗。